 |
| Wakil Gubernur Banten, Achmad Dimyati Natakusumah Saat Melakukan Senam Tera. (Foto: Istimewa) |
SWARABANTEN - Mengenal lebih dalam tentang Senam Tera olahraga ringan yang sehat dan meriah versi Wakil Gubernur (Wagub) Banten, Achmad Dimyati Natakusumah.
Senam Tera dikenal sebagai olahraga ringan yang cocok untuk semua usia, terutama orang dewasa dan lansia. Senam ini menekankan gerakan lembut, teratur dan berirama. Sehingga aman dilakukan tanpa risiko cedera tinggi.
Achmad Dimyati Natakusumah mengatakan olahraga senam, seperti Senam Tera perlu terus dikembangkan dan di masyarakatkan. Menurutnya, senam merupakan olahraga yang ringan, mudah dilakukan, murah, dan menyehatkan sehingga dapat dilaksanakan kapan saja oleh seluruh lapisan masyarakat.
“Memasyarakatkan olahraga senam dan mengolahragakan masyarakat supaya jasmani dan rohaninya sehat,” ujar Dimyati usai menghadiri Gebyar Hateri 40 Tahun serta Pelantikan Pengurus Senam Tera Indonesia (STI) Provinsi Banten dan delapan Kabupaten/Kota di Alun-alun Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan, Sabtu, 13 Desember 2025.
Pada kesempatan tersebut, Dimyati memaparkan makna kata TERA menurut versinya. Huruf T dimaknai sebagai tenaga atau fisik, yang berkaitan dengan kekuatan dan kelenturan tubuh.
“T adalah tenaga berarti fisik. Di dalam tubuh kita ada otot, urat, dan daging. Bagaimana bisa sehat, lentur, dan seimbang, lakukan senam tera. Kalau senam bareng-bareng lebih semangat, lebih kompak. Senam olahraga paling sehat, murah, dan meriah,” kata dia.
Sementara huruf E diartikan sebagai emosional atau mental. Senam, menurut Dimyati dapat membantu mengurangi tekanan pikiran dan menjaga kesehatan mental.
“E adalah emosional berarti mental. Banyak ibu-ibu yang sering mengeluh. Ngomong saja tidak berhenti atau merepet. Atau sering merenung. Dengan senam tera menghilangkan stres, kepusingan, dan penyakit,” imbuhnya.
Adapun huruf R berarti raga, yang mencerminkan jasmani yang kuat dan semangat kerja yang tumbuh. Sedangkan huruf A dimaknai sebagai akur. Melalui senam, kebersamaan dan persatuan dalam komunitas dapat terbangun.
“Saya menyambut baik atas pelantikan STI Provinsi Banten. Kalau masyarakat Banten sehat dan kuat, Gubernur dan Wakil Gubernur senang,” tuturnya.
Lebih lanjut, Dimyati mengatakan, olahraga senam juga menjadi sarana membangun kebersamaan dan mempererat silaturahmi antar masyarakat. Aktivitas yang dilakukan secara bersama-sama dinilai mampu menumbuhkan semangat dan kekompakan.
“Dengan olahraga senam ada silaturahim. Kalau sendiri-sendiri kan nggak menarik. Kalau kompak kan terlihatnya enak, terus semangatnya bagus,” ungkapnya.
Masih menurut Dimyati, Senam Tera Indonesia memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Aktivitas senam yang dilakukan secara rutin diyakini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas istirahat.
“Orang yang senam, tidurnya enak,” ucap dia.
Kendati demikian, Dimyati mendorong agar kegiatan senam dikemas dalam berbagai kegiatan bersama, seperti festival, sebagai upaya mendukung program pemerintah di bidang kesehatan masyarakat.
“Ayo dibuat festival-festival. Ini kan bagian dari membantu pemerintah, yaitu menyehatkan masyarakat. Menjadikan masyarakat yang kuat, bahagia, dan kompak,” pungkasnya. (Ocid)
